Czas dla siebie – inwestycja w przyszłość

Wspomniane wcześniej istotne poświęcanie czasu dla własnych przyjemności jest niewątpliwe inwestycją we własne siły i zdrowie. Jeżeli zbyt dużo czasu poświęcasz pracy, godzinami siedzisz przed komputerem, a następnie telewizorem. Prowadzisz siedzący, a nawet nocny tryb życia, weekendowe spotkania ze najmowymi, kończenie pracy nocą. Zna to na pewno niejeden z was. Można powiedzieć, że tak funkcjonujemy i nie odczuwamy negatywnych skutków.

Oczywiście w początkowej fazie tak się dzieje, jednak w miarę upływy czasu okazuje się, że jest coraz trudniej. Nie tylko brakuje nam sił, kiedyś mogliśmy pracować nawet do trzeciej, a dzisiaj o północy nie mamy siły się skupić. W trakcie pracy boli nas głowa, a nasz wzrok staje się jakby mniej ostry. To wszystko jest przyczyną przemęczenia i należy jak najszybciej sobie pomóc, aby nie skończyło się to skrajnym wykończeniem. Co zrobić, aby było lepiej? Warto zmienić swoje nawyki, ale również wprowadzić odrobinę sportu.